La ricerca sulla longevità sottolinea l’importanza di vivere non solo a lungo, ma anche con una alta qualità di vita. Praticare regolarmente esercizi di forza, resistenza e flessibilità contribuisce significativamente a migliorare la salute fisica e mentale, riducendo il rischio di malattie croniche. Adottare uno stile di vita attivo e mantenere il corpo in movimento … Leggi tutto Vuoi sapere quale allenamento è raccomandato dagli scienziati per una vita più lunga?