Il consumo di pane fresco può portare a picchi glicemici indesiderati, soprattutto se si sceglie pane bianco. Per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, è consigliabile optare per varietà come il pane integrale o di segale, abbinate a proteine e grassi sani. Inoltre, pratiche come il controllo delle porzioni e la consapevolezza durante … Leggi tutto Pane a colazione e glicemia stabile: vuoi sapere come?